Quelle plante mettre dans une chambre pour bien dormir : les meilleures options

Quelle plante mettre dans une chambre pour bien dormir : les meilleures options

Bien plus qu’un simple lieu de repos, votre chambre est un sanctuaire où vous devriez vous sentir en paix et détendu. Si l’ajout de plantes d’intérieur permet de transformer cet espace en un havre de sérénité, c’est aussi une occasion d’améliorer la qualité de l’air et de vous favoriser un sommeil réparateur. Contrairement à certaines idées reçues, les plantes ne sont pas vos ennemies la nuit, car elles absorbent bien plus de CO2 qu’elles n’en rejettent. Elles peuvent bien au contraire devenir vos meilleures alliées pour un sommeil paisible si nous savons bien les choisir. Découvrez ci-dessous une sélection de 4 plantes pour bien dormir.

Éliminer les toxines avec la sansevieria

Aussi appelée plante serpent ou langue de belle-mère, la Sansevieria est une plante particulièrement adaptée à la chambre à coucher. Elle est réputée pour sa capacité à filtrer l’air et à éliminer les toxines. En effet, la sansevieria absorbe les toxines présentes dans les matériaux de construction, les meubles et les produits ménagers :

  • le formaldéhyde ;
  • le benzène ;
  • le trichloréthylène.

En plus de ces propriétés purifiantes, les feuilles en forme d’épée de cette plante sont considérées comme un symbole de protection contre les énergies négatives. Facile à entretenir, la sansevieria prospère dans différentes conditions d’éclairage, ce qui en fait un choix idéal si vous n’êtes expert en jardinage.

Purifier l’air de votre chambre avec le lys de la paix

Avec son mon qui est déjà assez évocateur, le lys de la paix est une autre excellente option pour votre chambre. C’est une belle plante avec ses élégantes fleurs blanches et son feuillage luxuriant, mais aussi connue pour ses propriétés purificatrices. Elle neutralise les gaz nocifs présents dans l’air, ce qui contribue à créer un environnement sain. De plus, le lys de la paix favorise un sommeil paisible grâce à son effet calmant. Placez-le près de votre lit pour profiter de ses bienfaits tout au long de la nuit.

Mieux dormir avec l’aloe vera dans votre intérieur

Lorsqu’il est placé dans une chambre, l’aloe vera est bien plus qu’une simple plante d’ornement. En plus de ses propriétés apaisantes pour la peau, elle est également reconnue pour ses effets bénéfiques sur l’air intérieur. En effet, l’aloe vera purifie l’air en éliminant les toxines et en augmentant l’humidité. Cette action est particulièrement bénéfique dans les environnements secs. Sa présence dans votre chambre contribue à créer une atmosphère détendue, ce qui est propice à un sommeil réparateur.

Lutter contre l’anxiété avec le jasmin

Lutter contre l’anxiété avec le jasmin

Le jasmin est une plante grimpante appréciée pour son doux parfum et ses fleurs blanches qui apportent du romantisme à la chambre. Mais ce parfum est également connu pour ses propriétés relaxantes et apaisantes qui permettent de réduire le stress et l’anxiété. Ces symptômes sont généralement associés à des troubles du sommeil. En plaçant un pot de jasmin près de votre lit, vous pourrez profiter de ses effets bénéfiques tout au long de la nuit. Cette plante d’intérieur s’épanouit dans les endroits ensoleillés et un sol bien drainé. Elle nécessite un arrosage régulier pour se développer pleinement.

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